2011/02/11
Cara Download Resume di Megaupload
Buat para penggemar film,download gratis adalah satu-satunya cara agar bisa menonton ribuan film favorit tanpa harus mengeluarkan banyak biaya.Dengan bermodal unit PC/laptop dan koneksi langganan,kita bisa leluasa browsing lalu mengunduh film di situs-situs tertentu.Sayangnya salah satu kendala download file sebesar megabite bahkan gigabite butuh waktu yang lama untuk mendownloadnya,dan Megaupload adalah salah satu web download terbesar yang menyediakan banyak file musik,game,film,dll. yang kebanyakan orang belum tahu bahwa disini kita juga bisa menggunakan system RESUME download agar kalo sewaktu-waktu terputus kita tidak harus mengulang lagi download dari awal......
Powerful uploading (up to 6 times faster than through a web browser)
- Upload at line speed
- Unattended batch uploads
- Resume broken uploads
- Unattended batch uploads
- Resume broken uploads
Batch link checking
- Know which links are still valid before you start downloading
- Download any number of files with a single mouse click (premium only)
- Download any number of files with a single mouse click (premium only)
Powerful downloading
- Resume broken downloads
- Unlimited unattended batch downloads (premium only)
- Download at line speed (premium only)
- Unlimited unattended batch downloads (premium only)
- Download at line speed (premium only)
Integrated file manager
Integrated generic download accelerator
2011/02/09
Dynasty Warriors 7 Akan Segera Dirilis ( XBOX /PS3 - new character,in 3D)
Para penggemar game massive hack n slash legendaris dari Koei akan segera dimanjakan dengan seri terbaru game Dynasty Warriors. Produsen Tecmo Koei telah mengumumkan tanggal perilisan game fenomenal ini.
Dynasty Warriors adalah seri franchise game action tersukses yang dimiliki Jepang. Game yang bercerita tentang peperangan antar negara di dataran China pada masa pemerintahan Tiga Kerajaan (Sam Kok) ini selalu memberikan hal baru di sewtiap serinya, meskipun settingnya dan plotnya hampir selalu sama.
Pada Dynasty Warriors 7 ini, sisi storyline yang diangkat akan lebih fresh dari para pendahulunya. Yakni mengambil era jauh sebelum pertempuran Wuzhang Plains yang melegenda. Selain itu, mode permainan juga akan bervariasi. Tidak hanya Story Mode dimana gamer akan memainkan salah satu jenderal / tokoh pejuang di era Sam Kok untuk membantai ribuan musuh sendirian (atau berdua dalam mode co-op). Dalam game ini juga akan ada Free-Roam mode yang memberi kebebasan bagi gamer untuk menentukan alur ceritanya sendiri.
Dynasty Warrior 7 akan hadir untuk konsol Xbox 360 dan PS3 pada tanggal 22 Maret mendatang di Jepang. Sementara di Eropa, game ini akan dirilis pada tanggal 25 Maret. Untuk versi PS3, Dynasty Warriors hadir dengan fitur 3D dan mendukung fitur Playstation Move.
MORE CHARACTER:
Xiahou Ba,daughter of Xiahou Yuan
Liu Shang, son of Liu Bei
Screenshoot:
Watch the Trailer
2011/02/01
Movie Review - The Mechanic (Jason Statham)
Synopsis : Seorang Mekanik bernama Arthur Bishop (Jason Statham) ternyata adalah pembunuh kelas atas dengan berbagai aturan dan bakat unik menghilangkan jejak targetnya. Bishop dapat dikatakan adalah pembunuh
yang terbaik dalam bisnis ini. Namun saat mentor serta teman dekatnya, Harry (Donald Sutherland) dibunuh, Bishop tidak dapat menolong mereka. Tugas selanjutnya adalah bishop balas dendam – membunuh pihak yang harus bertanggung jawab atas kematian mentor dan temannya. Misinya terhambat saat putra Harry, Steve (Ben Foster) mempunyai misi yang sama dan ingin belajar dari Bishop. Bishop selalu bekerja sendirian namun kali ini ia tidak dapat menolak Steve. Ketika misi sedang dijalankan, ancaman demi ancaman menghantui dan mereka harus menyelesaikan semua masalah yang menunda pekerjaan mereka.
Runtime : 92 min.
Staring : Jason Statham, Ben Foster, Donald Sutherland
Director : Simon West
Studio : Millennium Films
Watch the Trailer
2011/01/28
Britney Spears Mengunggah Foto Cuplikan Adegan Video Musik 'Hold It Against Me'
Britney Spears beri kejutan spesial bagi para penggemarnya. Melalui Twitter, penyanyi berusia 29 tahun tersebut mengunggah foto salah satu adegan video musik single "Hold It Against Me" yang digarap bersama sutradara Jonas Akerlund (video musik "Telephone" Lady GaGa featuring Beyonce Knowles) dan koreografer Brian Friedman sekitar Minggu 23 Januari di Los Angeles.
Dalam foto yang sedikit buram tersebut, Britney tampak dikelilingi oleh beberapa buah microphone. Adapun sehari sebelumnya, Britney sempat mengungkapkan antusiasmenya menggarap video musik "Hold It Against Me".
"Sebuah pengalaman yang luar biasa," tulis Britney di Twitter, Sabtu 22 Januari. "Saya rasa ini akan menjadi salah satu video musik terbaik yang pernah saya garap."
Beberapa hari sebelumnya, Britney juga mengungkapkan kalau adegan video musik tersebut tak hanya menampilkan kepiawaiannya menyanyi tetapi juga menari. Selain Britney, koreografer Brian Friedman juga ikut kagum dengan penampilan Britney.
"Britney Spears menari dengan sangat hebat. Kerja yang hebat pula bagi para penari saya," tulis Brian di Twitternya. "Video musik 'Hold It Against Me' akan menjadi legenda. Terima kasih Britney Spears karena menjadi dirimu sendiri, terima kasih pada Jonas Akerlund atas ide cemerlangnya dan terima kasih pula pada para penari."
"Hold It Against Me" merupakan single andalan pertama di album baru Britney yang dijadwalkan rilis sekitar Mare. Sejak hari pertama dirilis 11 Januari, single pop elektro yang diproduseri Max Martin dan Dr. Luke itu telah menempati peringkat pertama di tangga lagu iTunes, peringkat pertama di Hot 100 Billboard dan radio-radio terkemuka di 19 negara terutama Amerika Serikat. Single tersebut diunduh sebanyak 411.000 kali di minggu pertama dan berhasil memecahkan rekor dengan mengalahkan single Taylor Swift, "Today Was a Fairtale", yang diunduh sekitar 325.000 kali.
ini dia fotonya :
Download lagunya DISINI
Jennifer Lopez New Track On The Floor - Release Single
Jennifer Lopez mengaku langsung merasa cocok dengan single On The Floor saat pertama mendengarnya.
Penyanyi yang telah mempersiapkan album comeback-nya ini menjelaskan jika dia tidak bisa berhenti memainkan lagu itu.
“Di menit pertama RedOne memainkan lagu itu untuk saya, saya langsung jatuh cinta. Saya mendengarkannya hingga 20 kali berturut-turut. Saya hanya mendengarkan saja dan terus mendengarkan,” papar J-Lo.
“Karena itu saya merasa sudah sehati dengan On The Floor. Tetapi ini juga karena saya sangat suka menari dan itu seperti menceritakan kehidupan saya waktu masih kecil,” ungkapnya, demikian dilansir dari Digitalspy.com, Sabtu (29/1/2011).
Saat membicarakan soal album Love yang akan segera keluar, yang juga diproduseri oleh RedOne, J-Lo mengungkapkan jika dirinya salut dengan Lady Gaga karena dia bisa mengeluarkan dua sisi yang berbeda pada album-albumnya.
“Saya menyukainya, karena dia memberikan sentuhan yang berbeda. Di satu sisi dia bisa menampilkan sosoknya yang liar, kemudian disisi lain dia bisa menunjukkan dirinya yang rentan,” jelasnya.
J-Lo merasa, RedOne bisa menangkap kedua sisi ini di dirinya, sehingga untuk album Love tersebut dianggap bisa mendeskripsikan dirinya.
Download lagunya DISINI
Unstoppable (2010 ) - Review and Download
Will Colson, seorang kondektur baru mau tidak mau harus bekerja sama dengan Frank Barnes, engineer tua yang menunggu hari-hari terakhirnya di perusahaan kereta lantaran dipaksa berhenti oleh para petinggi perusahaan tersebut. Will yang tengah bermasalah dengan rumah tangganya harus mendapatkan ceramah dari Frank, yang merasa posisinya diambil oleh orang-orang muda macam Will. Maka muncullah beberapa perselisihan di antara mereka saat menjalankan tugas.
Sementara itu, di bagian lain, Dewey, masinis kereta barang yang mengangkut bahan kimia berbahaya secara tidak sengaja kehilangan kendali atas keretanya. Kereta itu melaju dengan kecepatan penuh dan tanpa kontrol menuju kota yang ramai. Beberapa usaha coba dilakukan pihak perusahaan, tapi selalu gagal menghentikan kereta tersebut. Akhirnya Frank dan Will memutuskan untuk mencoba menghentikan coaster (kereta tanpa pengemudi) itu, meski harus melawan perintah petinggi perusahaan dan terancam dipecat dengan tidak hormat.
Film ini, meski plotnya sangat sederhana dapat menyuguhkan ketegangan yang seru dan mendebarkan. Ditambah bumbu-bumbu konflik pribadi para tokohnya, saya rasa ini film yang cukup menghibur untuk ditonton. Karakter-karakter yang dimunculkan kuat, dan yah, saya memang selalu kagum menonton Denzel Washington.
| Directed by | Tony Scott |
|---|---|
| Produced by | Tony Scott Julie Yorn Mimi Rogers Eric McLeod Alex Young |
| Written by | Mark Bomback |
| Starring | Denzel Washington Chris Pine Rosario Dawson |
| Music by | Harry Gregson-Williams |
| Cinematography | Ben Seresin |
| Editing by | Chris Lebenzon Robert Duffy |
| Studio | Telecinco Cinema Scott Free Productions Prospect Park Millbrook Farm Productions |
| Distributed by | 20th Century Fox |
| Release date(s) | November 12, 2010 |
| Running time | 98 minutes |
| Country | Spain United States |
| Language | English |
| Budget | $85-$95 million |
| Gross revenue | $155,944,289 |
Battlefield: Bad Company 2 (Review and Patch)
- Operating System: Windows XP (SP3), Windows Vista (SP2), Windows 7
- Processor: Pentium D, 3.0GHz / Core 2 Duo, 2.0GHz / Athlon 64 X2
- Memory: 2GB RAM
- Video Card : Video card must be 256MB or more and contain these chipsets or better: NVIDIA GeForce 7800 GT ; ATI X1900. Laptop versions of these chipsets may work but are not supported. Updates to your video and sound card drivers may be required.
- HDD Space: 15GB for Digital Download Version, 10GB for Disc Version
- DVD Drive: 8x DVD Drive or greater
- Soundcard : Soundcard with DirectX 9.0c compatibility
- DirectX: DirectX 9.0c
Salah satu perbaikan yang dilakukan oleh pihak pengembang dalam Bad Company 2 adalah dalam mode single playernya, dimana EA dan DICE menjanjikan akan akan menghadirkan story yang lebih dramatis dan lebih kompleks daripada game sebelumnya.
Walaupun sebenarnya storyline dalam Bad Company 2 ini melanjutkan kisah dari seri sebelumnya, namun pada awalnya game ini akan mengambil setting di tahun 1944, dimana pada masa akhir World War II tersebut para ilmuwan Jepang berhasil menemukan sebuah senjata rahasia yang sangat mematikan, yang apabila senjata tersebut digunakan akan memiliki daya penghancur yang jauh lebih kuat daripada Bom Atom. Pada awalnya, kita akan berperan sebagai salah satu dari pasukan khusus Amerika yang ditugaskan di sebuah kepulauan di Jepang untuk mengekstradisi salah seorang ilmuwan Jepang. Dan walaupun menghadapi cukup banyak rintangan, kita akhirnya berhasil menemukan sang ilmuwan, dan berhasil kabur dengan menggunakan sebuah kapal selam. Namun ternyata pihak Jepang berhasil menggunakan senjata rahasia mereka, dan menghabisi seluruh US Marine yang tersisa di daerah itu.
Setelah prolog yang cukup menegangkan tersebut, kita akan memasuki storyline utama yang akan mengambil setting di masa kini. Dimana hubungan antara pihak Amerika dan Rusia sedang memanas, dan pasukan Rusia sudah semakin mendekati garis pertahanan Amerika, dan membuat situasi bagi pihak Amerika semakin tidak menguntungkan. Seakan-akan belum cukup buruk, ternyata pihak Rusia telah mendapatkan sebuah senjata rahasia yang sebelumnya dimiliki oleh pihak Jepang. Oleh karena itu pemerintah Amerika menugaskan B-Company untuk mengambil dan menghancurkan senjata rahasia tersebut sebelum pihak Rusia berhasil mempergunakannya untuk menyerang Amerika.
Setelah melakukan sebuah misi dan diberi briefing singkat di Alaska, para keempat personel Bad Company 2 segera ditugaskan menuju ke Bolivia, untuk bertemu dengan salah seorang agen CIA bernama Erik Aguire, yang telah ditugaskan terlebih dahulu untuk mencari informasi terkait dengan senjata rahasia yang diperoleh oleh pihak Rusia. Perjalanan menuju ke Bolovia sendiri tidak dapat dikatakan menyenangkan, ketika para personel masih berada di helikopter untuk memasuki daerah tersebut, mereka sudah disambut dengan RPG yang siap menghancurkan mereka. Beruntung mereka memiliki seorang pilot yang cukup unik sehingga dapat menghindari serangan tersebut. Begitu berhasil mendarat, keadaan disana juga tidak terlalu baik, dimana mereka mendapatkan bahwa Aguire telah ditawan oleh pasukan Rusia.
Tentu saja, demi menyelamatkan Agen CIA tersebut, sekaligus memperoleh informasi mengenai senjata rahasia milik Rusia, para personel B-Company berusaha sekuat tenaga untuk melepaskan Aguire. Setelah pengejaran yang beberapa lama, akhirnya mereka berhasil membebaskan Aguire, tepat pada saat Agen tersebut hampir dibawa kabur dengan menggunakan Helikopter.
Setelah berhasil membebaskan Aguire dan saling bertukar informasi, kita akan mengetahui bahwa pihak CIA telah menghack informasi terkait senjata rahasia tersebut melalui sebuah satelit milik Perancis, namun karena pada saat Aguire tertangkap dia tidak memiliki simpanan data, dan pihak Rusia telah mengetahui masalah satelit tersebut, maka satu-satunya cara untuk memperoleh data itu kembali adalah dengan cara menjatuhkan kembali satelit tersebut dan mengambil sebuah black box di dalamnya yang berisikan informasi rahasia tersebut.
Berbekal hal informasi dari Aguire tersebut, maka mereka segera berangkat ke Satelite Control milik Rusia. Setelah berhasil menerobos , Sweetwater, salah seorang personel B-Company berhasil menghack dan memaksa Satelit tersebut untuk jatuh ke area yang berada di dekat mereka. Tentu saja usaha mereka tersebut tidak dibiarkan begitu saja oleh pihak Rusia, yang berusaha untuk menghancurkan informasi tersebut.
Keberhasilan mereka B-Company dalam merebut informasi rahasia tersebut disertai kabar yang kurang menyenangkan. Karena ternyata dari informasi yang diperoleh, senjata rahasia yang dimiliki oleh pihak Rusia tersebut akan dapat menimbulkan kekacauan di Amerika, dimana hal tersebut akan dapat digunakan Rusia untuk menyerang Amerika. Satu-satunya cara untuk menghentikan hal ini adalah dengan menangkap Colonel Rusia bernama Arkady Kirilenko, yang merupakan otak di balik semua ini. Sebenarnya pihak B-Company dapat menyerahkan permasalahan ini kepada pihak pemerintah Amerika, namun akhirnya seluruh personel team tersebut sepakat, bahwa mereka juga akan ambil bagian untuk menyelamatkan negara mereka tersebut.
Dalam Battlefield: Bad Company 2, kita akan berperan sebagai Preston Marlowe, dimana kita akan bergabung dengan tiga orang rekan kita yang lain, yaitu Sergeant Redford, George Haggard serta Sweetwater. Preston sendiri digambarkan sebagai karakter pendiam yang tidak terlalu banyak bicara.
Kisah sekelompok pahlawan yang berusaha menyelamatkan negara, dengan bermusuhan dengan seorang Colonel yang ambisius jelas bukan merupakan suatu kisah yang baru atau original. Namun apakah ini berarti kisah dalam Battlefield: Bad Company 2 ini jelek? Sama sekali Tidak! Cerita yang cukup klise dan terkesan sederhana ini berhasil dikisahkan dengan baik oleh pihak pengembang. Dengan setiap adegan-adegan melalui cutscene yang ada berhasil mendramatisir storyline dalam game ini. Hubungan antara para karakter juga digambarkan dengan cukup jelas, dimana terkadang mereka berdebat dengan seru ala Marinir, atau ketika mereka bergantian menghisap rokok, benar-benar dapat membuat kita lebih meresapi kisah dalam game ini. Tidak hanya itu, Battlefield: Bad Company 2 juga akan menawarkan beberapa unsur humor didalamnya, yang sangat jarang didapatkan dalam game-game lain yang bergenre sejenis.
Tentu saja humor dalam game ini bukan diperlihatkan dengan "murahan" dan kaku, namun dari adegan-adegan serta dialog antara para karakter. Saya pribadi tertawa cukup keras ketika melihat kepanikan para anggota B-Company saat helikopter mereka hampir ditembak oleh RPG musuh. Demikian juga dengan dialog dalam game ini, yang benar-benar akan membuat kita seperti mendengarkan film ala Hollywood, dimana para karakter terkadang memberikan komentar-komentar lucu saat sedang berperang dengan musuh. Sayangnya walaupun dikatakan sebagai sekuel, namun storyline dalam game ini hampir sama sekali tidak berhubungan dengan game sebelumnya, maupun penjelasan tentang kisah dalam Bad Company pertama, yang tentunya akan dapat membuat gamer yang belum memainkan game tersebut akan dapat memahami para karakter yang ada dalam game
sumber: http://pusatpcgame.blogspot.com/
2011/01/27
ARTAV Internet Security 2.4
Awal Ketertarikan Ival Soal Virus dimulai saat komputer milik keluarganya sering terinfeksi virus. Dirinya pun kesal karena setiap saat dia harus menginstal ulang komputernya. Dari kekesalan tersebut akhirnya dia mencoba mempelajari virus. Hal yang tak lazim dilakukan oleh bocah seusianya.
"Setahun yang lalu, saat kelas 1 saya mulai utak-atik. Saya pelajari karakter virus-virus yang suka menyerang komputer saya. Terus saya beli buku Visual Basic," kata Ival menerangkan.
Sebenarnya Ival sudah tertarik dengan komputer sejak dia duduk di kelas 3 SD. Saat itu keluarganya membeli satu unit komputer untuk mendukung usaha jasa servis dan konter handphone milik ayahnya.
"Dulu saya suka main game PinBall di komputer milik bapak. Terus katanya ada kode-kode yang bisa membuat game itu mudah dimainkan. Saya utak-atik sendiri dan akhirnya bisa membuat kodenya," tuturnya sambil malu-malu.
Saat ini Artav sudah didownload oleh 26.267 pengguna. Bukan dalam negeri saja tapi juga ada yang dari luar negeri. Data base virusnya pun sudah hampir 2.000an. Hampir tiap hari Ival menambah virus ke dalam data basenya.
Karenanya, anti virus ini pun sempat dinobatkan sebagai anti virus lokal terbaik dari lima anti virus lokal terbaru dalam satu acara pameran komputer di Bandung. Bahkan dalam sebuah review di situs forum, Artav menjadi rekomendasi utama.
"Saya juga tidak tahu kalau Artav mendapatkan penghargaan dan di-review menjadi anti virus lokal terbaik. Saya tahu dari komentar di situs," katanya.
Download ARTAV Internet Security
"Setahun yang lalu, saat kelas 1 saya mulai utak-atik. Saya pelajari karakter virus-virus yang suka menyerang komputer saya. Terus saya beli buku Visual Basic," kata Ival menerangkan.
"Dulu saya suka main game PinBall di komputer milik bapak. Terus katanya ada kode-kode yang bisa membuat game itu mudah dimainkan. Saya utak-atik sendiri dan akhirnya bisa membuat kodenya," tuturnya sambil malu-malu.
Saat ini Artav sudah didownload oleh 26.267 pengguna. Bukan dalam negeri saja tapi juga ada yang dari luar negeri. Data base virusnya pun sudah hampir 2.000an. Hampir tiap hari Ival menambah virus ke dalam data basenya.
Karenanya, anti virus ini pun sempat dinobatkan sebagai anti virus lokal terbaik dari lima anti virus lokal terbaru dalam satu acara pameran komputer di Bandung. Bahkan dalam sebuah review di situs forum, Artav menjadi rekomendasi utama.
"Saya juga tidak tahu kalau Artav mendapatkan penghargaan dan di-review menjadi anti virus lokal terbaik. Saya tahu dari komentar di situs," katanya.
Download ARTAV Internet Security
Canggihnya Perlengkapan Secret Service USA
Menjaga dan mengamankan Presiden Amerika Serikat memang bukan tugas yang mudah. Sejumlah teknologi canggih dibutuhkan sekelompok pasukan khusus untuk membuat Sang Presiden merasa tentram. Pertanyaannya, seperti apa wujud pasukan khusus tersebut? Teknologi apa saja yang wajib dipakainya selama bertugas?
Berpakaian serba hitam, dari ujung kepala hingga ujung kaki menjadi ciri khas fisik pasukan khusus Gedung Putih. Auranya yang "angker" memancarkan tekad baja dan agresi yang terkontrol untuk menciptakan situasi aman.
VIVAnews kutip dari Daily Mail, Jumat 17 Desember 2010, tim ini adalah kumpulan orang-orang terlatih dari Secret Service Emergency Response Team (ERT) yang dipersiapkan khusus untuk menjaga keamanan presiden berikut keluarganya di Gedung Putih.
Tiap anggota ERT dilengkapi dengan perlengkapan berteknologi terbaru dan dimodali senjata-senjata mutakhir dan kemampuan bertahan yang sangat matang. Tak heran, dibentuk sejak 1992, ERT memang digodok agar terampil dalam memberikan respons taktis terhadap berbagai intrusi oleh pihak asing atau musuh yang mengancam ketentraman Presiden AS dan Gedung Putih.
Seorang anggota ERT wajib menggunakan satu setel Kevlar atau bahan anti peluru di badannya. Tak cuma baju, celana bahkan rompi dan sarung tangannya pun tak mempan ditembus peluru. Di dalam rompi, tiap anggota menyimpan sebuah obor serta perangkat tambahan untuk senjatanya.
Gambar ini memperlihatkan salah satu anggota pasukan khusus yang diambil ketika menunggu President Barack Obama berjalan dari Blair House menuju White House setelah pertemuan perekonomian bersama sejumlah CEO perusahaan.
Sarung pistol yang berada di saku kanannya kemungkinan besar adalah Glock 9mm, pistol favorit yang paling sering digunakan oleh para penegak hukum dan pasukan keamanan. Mesiunya menampung 17 kali tembak.
Melengkapi Glock, anggota juga dipersenjatai dengan sub machine gun yang kemungkinan adalah FN P90 buatan Belgia, yang mana menurut ahli di spesialis anti-teror SDMS Security, satu senjata saja bisa memberondong hingga 50 kali tembakan.
Di dalam kantong yang ada di sisi kiri, kemungkinan terdapat beberapa alat pernapasan yang dibuat oleh Avon Protection asal Inggris, perusahaan yang terkenal ahli di bidang pembuatan alat pernapasan. Alat ini diharapkan bisa membantu pernapasan Sang Presiden dalam keadaan darurat atau butuh alat bantu.
Selain alat pernapasan, seorang petugas kemungkinan juga membawa satu set kacamata Night Vision. Mereka juga membawa senter dengan penerangan sangat kuat, yang bisa jadi adalah Wolfeyes 320 lumen obor, kekuatannya lebih kuat ketimbang penerangan dari lampu sebuah mobil BMW.
Rompi balistiknya mungkin setingkat NIJ Level 3A. Namun, di dalamnya berisi sejenis plat balistik yang ringan untuk meningkatkan pertahanan hingga setingkat NIJ Level 4, menurut keterangan SDMS.
Ini semua masih perkiraan yang didasarkan pada kumpulan informasi yang dikoleksi dari keterangan-keterangan para ahli. Belum ada yang tahu secara detail apa spesifikasi peralatan dan senjata mutakhir yang dibawa setiap anggota pasukan khusus saat mengamankan Gedung Putih.
sumber: VIVA News
Berpakaian serba hitam, dari ujung kepala hingga ujung kaki menjadi ciri khas fisik pasukan khusus Gedung Putih. Auranya yang "angker" memancarkan tekad baja dan agresi yang terkontrol untuk menciptakan situasi aman.
VIVAnews kutip dari Daily Mail, Jumat 17 Desember 2010, tim ini adalah kumpulan orang-orang terlatih dari Secret Service Emergency Response Team (ERT) yang dipersiapkan khusus untuk menjaga keamanan presiden berikut keluarganya di Gedung Putih.
Tiap anggota ERT dilengkapi dengan perlengkapan berteknologi terbaru dan dimodali senjata-senjata mutakhir dan kemampuan bertahan yang sangat matang. Tak heran, dibentuk sejak 1992, ERT memang digodok agar terampil dalam memberikan respons taktis terhadap berbagai intrusi oleh pihak asing atau musuh yang mengancam ketentraman Presiden AS dan Gedung Putih.
Seorang anggota ERT wajib menggunakan satu setel Kevlar atau bahan anti peluru di badannya. Tak cuma baju, celana bahkan rompi dan sarung tangannya pun tak mempan ditembus peluru. Di dalam rompi, tiap anggota menyimpan sebuah obor serta perangkat tambahan untuk senjatanya.
Gambar ini memperlihatkan salah satu anggota pasukan khusus yang diambil ketika menunggu President Barack Obama berjalan dari Blair House menuju White House setelah pertemuan perekonomian bersama sejumlah CEO perusahaan.
Sarung pistol yang berada di saku kanannya kemungkinan besar adalah Glock 9mm, pistol favorit yang paling sering digunakan oleh para penegak hukum dan pasukan keamanan. Mesiunya menampung 17 kali tembak.
Melengkapi Glock, anggota juga dipersenjatai dengan sub machine gun yang kemungkinan adalah FN P90 buatan Belgia, yang mana menurut ahli di spesialis anti-teror SDMS Security, satu senjata saja bisa memberondong hingga 50 kali tembakan.
Di dalam kantong yang ada di sisi kiri, kemungkinan terdapat beberapa alat pernapasan yang dibuat oleh Avon Protection asal Inggris, perusahaan yang terkenal ahli di bidang pembuatan alat pernapasan. Alat ini diharapkan bisa membantu pernapasan Sang Presiden dalam keadaan darurat atau butuh alat bantu.
Selain alat pernapasan, seorang petugas kemungkinan juga membawa satu set kacamata Night Vision. Mereka juga membawa senter dengan penerangan sangat kuat, yang bisa jadi adalah Wolfeyes 320 lumen obor, kekuatannya lebih kuat ketimbang penerangan dari lampu sebuah mobil BMW.
Rompi balistiknya mungkin setingkat NIJ Level 3A. Namun, di dalamnya berisi sejenis plat balistik yang ringan untuk meningkatkan pertahanan hingga setingkat NIJ Level 4, menurut keterangan SDMS.
Ini semua masih perkiraan yang didasarkan pada kumpulan informasi yang dikoleksi dari keterangan-keterangan para ahli. Belum ada yang tahu secara detail apa spesifikasi peralatan dan senjata mutakhir yang dibawa setiap anggota pasukan khusus saat mengamankan Gedung Putih.
2011/01/26
Eminem - Recovery Listen The Album
Recovery adalah album ketujuh dari studio album dari Eminem. Album ini sendiri mendapat tanggapan yang cukup luas dari masyarakat yang membuat album ini laris di pasaran. Salah satu singel yang telah dikeluarakan Eminem di Album ini yaitu, "Not Afraid" dan "Love the Way You Lie". Album ini diproduseri oleh Alex da Kid, Just Blaze, Boi-1da, Jim Jonsin, DJ Khalil, dan Dr. Dre.Lagu "Wont Back Down" juga di gunnakan dalam Call of Duty:Black Ops remixed Thriller.
List Song :
1. Cold Wind Blows
2. Talkin’ 2 Myself featuring Kobe
3. On Fire
4. Won’t Back Down featuring Pink
5. W.T.P.
6. Going Through Changes
7. Not Afraid
8. Seduction
9. No Love featuring Lil Wayne
10. Space Bound
11. Cinderella Man
12. 25 to Life
13. So Bad
14. Almost Famous
15. Love The Way You Lie featuring Rihanna
16. You’re Never Over
17. Outro
Kode Script (HTML) Warna
Buat yang membutuhkan Kode HTML warna ,
silahkan gunakan generator warna berikut:
silahkan gunakan generator warna berikut:
2011/01/24
Cara Menambah Widget Blog di Blogspot Kita
Salah satu komponen paling penting dalam sebuah blo adalah Widget Blog.Dengan variasi yang tepat dari imajinasi kita akan membuat blog sederhana menjadi terlihat sangat cantik.Berikut adalah tips yang aku ambil dari beberapa blog temen2 yang mungkin berguna untuk memperindah blog kamu.
(aku copas aja yah,biar cepet.....hehehe)
2. Untuk mengetahui nama dan id sebuah widget/gadget secara mudah boogle_lover dapat mengenalinya melalui halaman depan ketika posisi kita login. buka/tekan gambar berbentuk obeng&kunci ( atau bisa juga pada halaman page elements tekan Edit pada gadgetnya ). setelah jendela gadget terbuka periksa pada bagian frame atas. seperti yang di tunjukan gambar di bawah ini.
3. Pemahaman dasar selanjutnya menggenal bagian-bagian script html gadget secara garis besar. ( yang nantinya dapat boogle_friends mangfaatkan untuk mengatur latar belakang berupa gambar/color, warna tulisan , border/binkai dan lain-lain. red )
a. id = Text1 merupakan gadget itu sendiri
b. h2 merupakan title/judul gadget
c. widget-content merupakan konten / isi gadget
Jika di ilustrasikan hasilnya akan seperti ini.
4. Pemahan dasar yang terakhir ialah dalam penulisan css nya hurup-nya harus benar dan sesuai. contoh Text1 = penulisan yang benar - text1 = penulisan yang salah. HTML1 = benar – Html1 = salah.
Otre deh boogle_friends ternyata pegel juga nulis-nya hehe..
Setelah memahami tulisan di atas yang kita lakukan menambah kode Css –nya ke dalam blog ( biasanya saya menyimpan sebelum tulisan ini ]]> . red ).
Oh iya jangan lupa karena ini merupan sebuah selektor id , maka menurut buku mang omo harus di awali dengan tanda pagar [ # ] . jadi contohnya seperti ini.
sebelum tulisan ini
]]>
masukan kode css di bawah ini
a.
Untuk gadget Html
Ditunggu komengnya
Sumber:
http://catalog-tutorial.blogspot.com/2010/05/membuat-widget-or-gadget-berbeda-beda.html
(aku copas aja yah,biar cepet.....hehehe)
Pemahan Dasar
1. Ini sering saya jelaskan. Setiap kita menambah gadget baik Html/Javascript, Text, Linklist dan lain-lain, Blogspot menambahkan Id yang sangat khusus berupa angka / penomeran di ujung nama gadgetnya . untuk widget/gadget Html misalnya HTML1, dan jika kita menambah widget HTML lagi maka yang kita dapati menjadi HTML2, HTML3, HTML4. begitu juga untuk widget yang lain-nya.2. Untuk mengetahui nama dan id sebuah widget/gadget secara mudah boogle_lover dapat mengenalinya melalui halaman depan ketika posisi kita login. buka/tekan gambar berbentuk obeng&kunci ( atau bisa juga pada halaman page elements tekan Edit pada gadgetnya ). setelah jendela gadget terbuka periksa pada bagian frame atas. seperti yang di tunjukan gambar di bawah ini.
3. Pemahaman dasar selanjutnya menggenal bagian-bagian script html gadget secara garis besar. ( yang nantinya dapat boogle_friends mangfaatkan untuk mengatur latar belakang berupa gambar/color, warna tulisan , border/binkai dan lain-lain. red )
a. id = Text1 merupakan gadget itu sendiri
b. h2 merupakan title/judul gadget
c. widget-content merupakan konten / isi gadget
Jika di ilustrasikan hasilnya akan seperti ini.
4. Pemahan dasar yang terakhir ialah dalam penulisan css nya hurup-nya harus benar dan sesuai. contoh Text1 = penulisan yang benar - text1 = penulisan yang salah. HTML1 = benar – Html1 = salah.
Otre deh boogle_friends ternyata pegel juga nulis-nya hehe..
Setelah memahami tulisan di atas yang kita lakukan menambah kode Css –nya ke dalam blog ( biasanya saya menyimpan sebelum tulisan ini ]]> . red ).
Oh iya jangan lupa karena ini merupan sebuah selektor id , maka menurut buku mang omo harus di awali dengan tanda pagar [ # ] . jadi contohnya seperti ini.
sebelum tulisan ini
]]>
masukan kode css di bawah ini
a.
#Text1 {background:#d3c6ac;padding:3px;}b.
#Text1 h2 {background:#8bed99}c.
#Text1 .widget-content {background:#99bde1;}
Untuk gadget Html
#HTML1 {background:#d3c6ac;padding:3px;}
#HTML1 h2 {background:#8bed99}
#HTML1 .widget-content {background:#99bde1;}
Ditunggu komengnya
Sumber:
http://catalog-tutorial.blogspot.com/2010/05/membuat-widget-or-gadget-berbeda-beda.html
2011/01/23
Ubah Gambar/Foto Menjadi Sebuah Sketsa Goresan Tangan
Bosan dengan gambar foto yg biasa2 aja?Mungkin dengan mengubahnya menjadi seperti sebuah sketsa goresan tangan,koleksi foto kamu jadi kelihatan lebih menarik.Kamu hanya harus mengikuti langkah2 di bawah ini:
Buka gambar yg anda ingin dirubah dgn Photoshop (aq gunakan Photoshop CS3), atau buka file baru dan file gambar km drag file gmbr ke dlm file new (gunakan Move Tool) seperti gmbr di bawah. Atur posisi gmbr sesuai keinginan anda.
Duplikat layer dgn emilih menu Layer > Duplicate Layer…. Atau dgn menekan Ctrl + J pd keyboard. Skarang layer sudah ada tiga bg yg melakukan drag dan ada dua layer bagi yg membuka gmbr.
Pilih layer copy tadi km hilangkan warnax dgn Desaturate, anda bisa melakukanx menekan tombol Shift+Ctrl+U pd keyboard.
Copy Layer Desaturate tsb kemudian balik warnax dgn memilih menu Image > Adjusment > Invert atau dgn menekan Ctrl + I pd keyboard.
Lalu ubah Blending modex menjadi Color Dodge pd palette layer.
Sehingga gambar akan menjadi kebanyakan warna putih seperti contoh di bwh ini:
Pilih menu Filter > Blur > Gaussian Blur …
Atur Besarx radius dr Gaussian Blur hingga anda menghasilkan sketsa seperti yg anda inginkan.
Terakhir tambahkan bingkai. Selesai.
Bye.................
sumber : http://www.onytu.com/blog/tutorials/photoshop/22-merubah-foto-jadi-sketsa.html
Tahukah Anda 10 Besar Makanan Perangsang Otak ?
Sudah tahukah Anda mengenai 10 besar makan yang dapat memacu ingatan manusia ?
Bagi Anda yang sudah mengetahuinya pastilah sudah merasakan sendiri seperti apa manfaatnya namun bagi Anda yang belum mengetahuinya janganlah berkecil hati karena dalam tulisan ini saya akan membagikan ke 10 jenis makanan yang dapat merangsang otak untuk bekerja lebih baik, lebih mudah dalam memunculkan suatu ingatan & lebih cerdas.
Kesepuluh jenis makanan itu antara lain adalah :
1. IKAN
Yang pertama adalah ikan terutama ikan air tawar seperti salem, trout, tuna, herring, makarel dan sarden.
Pada dasarnya ikan mengandung banyak sekali kandungan gizinya seperti lesitin ( kolin ), fenilalanin, asam ribonukleat, DMAE, tirosin, vitamin B6, niasin atau B3, tembaga, protein, seng, asam lemak omega-3 ( DHA ) dan vitamin B12.
2. TELUR
Sudah tidak diragukan lagi telur mengandung kandungan yang bergizi diantaranya fenilalanin, lesitin ( kolin ), vitamin E, vitamin B6.
3. AYAM
Ayam mengandung fenilalanin, vitamin B6, niasin atau B3 & protein.
4. PISANG
Pisang adalah buah yang mengandung tirosin, magnesium, potasium &vitamin B6.
5. PRODUK SUSU RENDAH LEMAK
Makanan ini mengandung fenilalanin, tirosin, slutamin, protein, ALC & vitamin B12.
6. ALPUKAT ( Avocado )
Buah ini mengandung tirosin & magnesium.
7. KEDELAI
Kedelai mengandung lesitin (kolin ), asam glutamik, fenilalanin, vitamin E, besi, seng, protein, vitami B6.
8. DAGING SAPI TANPA LEMAK
Mengandung fenilalanin, lesitin ( kolin, asam glutamik, besi, seng )
9. HATI AYAM
Mengandung vitamin A, B1, B6, B12, protein, zat besi & tirosin.
10. GANDUM
Gandum banyak sekali mengandung lesitin ( kolin ), asam glutanik, vitamin B6, B1 & E serta magnesium.
Demikianlah kesepuluh makanan yang dapat meningkatkan kinerja otak manusia. Apabila kita rajin mengkonsumsinya maka selai tubuh kita menjadi sehat, segar bugar juga kita akan memiliki otak yang cemerlang.
Bagi Anda yang sudah mengetahuinya pastilah sudah merasakan sendiri seperti apa manfaatnya namun bagi Anda yang belum mengetahuinya janganlah berkecil hati karena dalam tulisan ini saya akan membagikan ke 10 jenis makanan yang dapat merangsang otak untuk bekerja lebih baik, lebih mudah dalam memunculkan suatu ingatan & lebih cerdas.
Kesepuluh jenis makanan itu antara lain adalah :
1. IKAN
Yang pertama adalah ikan terutama ikan air tawar seperti salem, trout, tuna, herring, makarel dan sarden.
Pada dasarnya ikan mengandung banyak sekali kandungan gizinya seperti lesitin ( kolin ), fenilalanin, asam ribonukleat, DMAE, tirosin, vitamin B6, niasin atau B3, tembaga, protein, seng, asam lemak omega-3 ( DHA ) dan vitamin B12.
2. TELUR
Sudah tidak diragukan lagi telur mengandung kandungan yang bergizi diantaranya fenilalanin, lesitin ( kolin ), vitamin E, vitamin B6.
3. AYAM
Ayam mengandung fenilalanin, vitamin B6, niasin atau B3 & protein.
4. PISANG
Pisang adalah buah yang mengandung tirosin, magnesium, potasium &vitamin B6.
5. PRODUK SUSU RENDAH LEMAK
Makanan ini mengandung fenilalanin, tirosin, slutamin, protein, ALC & vitamin B12.
6. ALPUKAT ( Avocado )
Buah ini mengandung tirosin & magnesium.
7. KEDELAI
Kedelai mengandung lesitin (kolin ), asam glutamik, fenilalanin, vitamin E, besi, seng, protein, vitami B6.
8. DAGING SAPI TANPA LEMAK
Mengandung fenilalanin, lesitin ( kolin, asam glutamik, besi, seng )
9. HATI AYAM
Mengandung vitamin A, B1, B6, B12, protein, zat besi & tirosin.
10. GANDUM
Gandum banyak sekali mengandung lesitin ( kolin ), asam glutanik, vitamin B6, B1 & E serta magnesium.
Demikianlah kesepuluh makanan yang dapat meningkatkan kinerja otak manusia. Apabila kita rajin mengkonsumsinya maka selai tubuh kita menjadi sehat, segar bugar juga kita akan memiliki otak yang cemerlang.
2011/01/22
bingung bikinin sarapan pagi buat suami, setelah bolak-balik buka kulkas dan mondar2 ke dapur kira2 5x, akhirnya pilihan jatuh ke roti bakar, biasanya cuma isi selai aja, ini agak beda, di meja ada pisang, nutella,Pineapple jam, semua di pakai, akhirnya jadi lah roti bakar pisang ini, rasanya bukan nonjok lg tp nendang.....khe2
Emang pada dasarnya yg bikin suka sekali makanan ber bau pisang, mulai dr roti pisang, pisang bakar, pisang goreng,pisang molen dan pisang2 yg lain...
.
Bahan:
roti tawar
Pineapple jam (bisa di ganti yg lain)
nutella
pisang (potong2)
margarin
keju parut buat taburan kalau suka (saya ga pakai soalnya nggak punya)
Cara:
oleskan nutella di atas roti tawar, taruh potongan pisang diatasnya lalu selai baru di tutup dgn roti tawar lagi, olesi margarin, lalu bakar, hidangkan selagi hangat......nyam...nyam...deh...
Emang pada dasarnya yg bikin suka sekali makanan ber bau pisang, mulai dr roti pisang, pisang bakar, pisang goreng,pisang molen dan pisang2 yg lain...
Roti Bakar Pisang
.
Bahan:
roti tawar
Pineapple jam (bisa di ganti yg lain)
nutella
pisang (potong2)
margarin
keju parut buat taburan kalau suka (saya ga pakai soalnya nggak punya)
Cara:
oleskan nutella di atas roti tawar, taruh potongan pisang diatasnya lalu selai baru di tutup dgn roti tawar lagi, olesi margarin, lalu bakar, hidangkan selagi hangat......nyam...nyam...deh...
Andai Aku Jadi Gayus Tambunan
11 Maret
Diriku masuk penjara
Awal ku menjalani
Proses masa tahanan
Diriku masuk penjara
Awal ku menjalani
Proses masa tahanan
Hidup di penjara
Sangat berat kurasakan
Badanku kurus
Karena beban pikiran
Sangat berat kurasakan
Badanku kurus
Karena beban pikiran
Kita orang yang lemah
Tak punya daya apa-apa
Tak bisa berbuat banyak
Seperti para koruptor
Tak punya daya apa-apa
Tak bisa berbuat banyak
Seperti para koruptor
Andai Ku Gayus Tambunan
Yang bisa bisa pergi ke Bali
Semua keinginannya
Pasti bisa terpenuhi
Yang bisa bisa pergi ke Bali
Semua keinginannya
Pasti bisa terpenuhi
Lucunya di negeri ini
Hukuman bisa dibeli
Kita orang yang lemah
Pasrah akan keadaan
Hukuman bisa dibeli
Kita orang yang lemah
Pasrah akan keadaan
7 Oktober
kubebas dari penjara
Menghirup udara segar
Lepaskan penderitaan
kubebas dari penjara
Menghirup udara segar
Lepaskan penderitaan
Wahai saudara
Dan para sahabatku
Lakukan yang terbaik
Jangan engkau salah arah
Dan para sahabatku
Lakukan yang terbaik
Jangan engkau salah arah
Andai Ku Gayus Tambunan
Yang bisa bisa pergi ke Bali
Semua keinginannya
Pasti bisa terpenuhi
Yang bisa bisa pergi ke Bali
Semua keinginannya
Pasti bisa terpenuhi
Lucunya di negeri ini
Hukuman bisa dibeli
Kita orang yang lemah
Pasrah akan keadaan
Hukuman bisa dibeli
Kita orang yang lemah
Pasrah akan keadaan
Biarlah semua menjadi kenangan
Kenangan yang pahit
dalam hidup ini
Kenangan yang pahit
dalam hidup ini
Andai Ku Gayus Tambunan
Yang bisa bisa pergi ke Bali
Semua keinginannya
Pasti bisa terpenuhi
Yang bisa bisa pergi ke Bali
Semua keinginannya
Pasti bisa terpenuhi
Lucunya di negeri ini
Hukuman bisa dibeli
Kita orang yang lemah
Pasrah akan keadaan
Hukuman bisa dibeli
Kita orang yang lemah
Pasrah akan keadaan
tau ga,lirik lagu diatas punya siapa?
Lagu ini merupakan lagu ciptaan musisi Gorontalo, Bona Paputungan atau Bang Bona.
Sejumlah warga disana mengunggah lagu tersebut melalui YouTube dan mengedarkannya melalui telepon seluler.
Bahkan lagu itu kini menjadi favorit para sopir becak motor (bentor), yang berulang kali memutar lagu itu tersebut sambil mengemudikan kendaraan.kalo kamu pengen tau seperti apa lagunya,ni dia:
klik disini untuk download
kunci gitarnya (buat pengamen yang pengen dapet duit banyak,pasti orang pada dengerin)
G Gm G Gm
Gm F# Bm
Sebelas maret diriku masuk penjara
Bm Em Cm Gm
Awalku menjalani... proses masa tahanan
Dm Gm Dm Bm Em Bm
Hidup dipenjara sangat berat kurasakan
F#m Em G Cm F#m Dm
Badanku kurus karena beban pikiran
Em Gm Em D Bm
Kita orang yang lemah tak punya daya apa apa
Bm Dm C Em C Em Dm
Tak bisa berbuat banyak seperti para koruptor
Reff:
Gm G Bm D Bm
Andai ku gayus tambunan yang bisa pergi ke bali
D Cm C Em Gm
Semua keinginannya pasti bisa terpenuhi
G Gm Bm Gm D Bm
Lucunya dinegeri ini....... hukuman bisa dibeli
D Cm Em Cm C Em Em Gm G
Kita orang yang lemah pasrah akan keadaan
Am Gm Bm D Bm
Tujuh oktober ku bebas dari penjara
D C Em C Em Gm
Menghirup udara segar... lepaskan penderitaan
Gm Bm
Wahai saudara dan para sahabatku
D C Em Cm C Em D Dm
Lakukan yang terbaik jangan engkau salah arah
Back to Reff
Gm Bm D Dm
Biarlah semua menjadi kenangan
F# Cm Em Cm Em Dm D F# Dm
kenangan yang pahit... dalam hidup ini
Back to Reff
Terlalu banyak Karbohidrat
Di pagi hari (jam 6-7 pagi), karbohidrat simple/sederhana seperti nasi, roti putih, mie, roti panggang akan menyebabkan kenaikan level gula darah yang mendadak, yang menyebabkan tubuh melepaskan insuliln yang cukup besar. Hasilnya adalah penurunan tingkat gula darah (karena habis terpakai dalam) darah yang terjadi sekitar jam 10-11 siang dan keinginan untuk makan lebih banyak lagi karbohidrat. Kemudian pada jam 12-13 anda makan siang, gula darah anda kembali naik drastis dikarenakan untuk mencerna nasi maka pankreas terpaksa harus memproduksi insulin lebih banyak lagi. Tubuh kemudian kecapean dan gula darah menurun pada jam 4-5 sore, pada jam ini anda merasa lapar lagi dan ingin ngemil sesuatu yang berlemak tinggi. pada malam hari anda mengkonsumsi nasi lagi dan menyebabkan kadar gula darah naik kembali secara drastis. begitulah seterusnya yang akhirnya menurunkan tingkat metabolisme anda. Sehingga bangun tidur anda terasa pegal atau BAB tidak teratur, dll. kedua hal tersebut adalah beberapa hal akibat turunnya tingkat metabolisme tubuh kita.
Tidak Sarapan Pagi
Saat anda tidak sarapan, gula darah di pagi hari (jam 6-7 pagi) akan turun drastis di bawah normal. Anda akan merasa kelaparan dan penurunan tingkat energi. Anda akan tergiur untuk mengkonsumsi karbohidrat simple/sederhana pada jam 9-11 siang, akibatnya level gula darah anda naik drastis. pada jam 12-13 anda makan siang dan gula darah semakin naik. Tubuh mengalami kecapean kerja pada jam 3-4 sore, anda mulai mengantuk dan gula darah anda turun, begitulah seterusnya siklusnya sehingga pada malam hari kadar gula darah anda justru akan menurun. Jika begini, anda akan mudah terbangun dimalam hari dan merasa lapar atau anda bermimpi/tidur tidak nyenyak. Hal ini juga salah satu tanda menurunnya tingkat metabolisme tubuh.
----------------------------------------------------------
Anda tahu....umumnya wanita hanya butuh 1500 - 2000 kalori sehari. Pria butuh 2000 - 2500 kalori sehari. Sarapan di atas belum termasuk minuman manis, softdrink, ngemil kue/biskuit, jajan bareng temen, makan siang dan makan malam. Cobalah hitung perkiraan kalori makanan anda dalam sehari.......?!
Kriteria Sarapan Sehat
Sarapan pagi yang mengenyangkan dan menyehatkan:
Cukup nutrisi, vitamin dan mineral
Cukup Protein dan asam amino
Cukup karbohidrat kompleks (bukan karbohidrat nasi)
Cukup lemak baik
Cukup air putih
Sarapan seperti ini akan mencuplai tubuh kita nutrisi yang diperlukan sel tubuh, bukan sekedar lambung kita kenyang. Mendapatkan energi tanpa harus menaikkan hormon insulin dan menaikkan kadar gula darah setelah makan. Sarapan seperti ini menghindarkan kita dari ketergantungan terhadap karbohidrat simple (contoh: kalo gak makan nasi maka belum mantep dan belum dikatakan makan).
Dengan cara ini kita lebih bisa mengontrol nafsu makan kita seharian penuh. Keinginan ngemil pun akan berkurang. Sehingga tubuh akan memanfaatkan cadangan lemak dan gula dalam tubuh untuk dibakar menjadi energi dan sumber energi.
Sarapan sehat akan memenuhi kebutuhan nutrisi sel tubuh kita selama seharian.
Sarapan sehat membantu mendapatkan energi yang baik sepanjang hari.
Sarapan sehat membantu tubuh kita mendapatkan air yang baik.
Sarapan sehat membantu menjaga gula darah kita tetap normal sepanjang hari.]
Sarapan sehat membantu mendapatkan "mood" kerja kita dan mendapatkan konsentrasi kerja.
Sarapan sehat membantu mendapatkan tingkat kebugaran tubuh sepanjang hari.
Di pagi hari (jam 6-7 pagi), karbohidrat simple/sederhana seperti nasi, roti putih, mie, roti panggang akan menyebabkan kenaikan level gula darah yang mendadak, yang menyebabkan tubuh melepaskan insuliln yang cukup besar. Hasilnya adalah penurunan tingkat gula darah (karena habis terpakai dalam) darah yang terjadi sekitar jam 10-11 siang dan keinginan untuk makan lebih banyak lagi karbohidrat. Kemudian pada jam 12-13 anda makan siang, gula darah anda kembali naik drastis dikarenakan untuk mencerna nasi maka pankreas terpaksa harus memproduksi insulin lebih banyak lagi. Tubuh kemudian kecapean dan gula darah menurun pada jam 4-5 sore, pada jam ini anda merasa lapar lagi dan ingin ngemil sesuatu yang berlemak tinggi. pada malam hari anda mengkonsumsi nasi lagi dan menyebabkan kadar gula darah naik kembali secara drastis. begitulah seterusnya yang akhirnya menurunkan tingkat metabolisme anda. Sehingga bangun tidur anda terasa pegal atau BAB tidak teratur, dll. kedua hal tersebut adalah beberapa hal akibat turunnya tingkat metabolisme tubuh kita.
Tidak Sarapan Pagi
Saat anda tidak sarapan, gula darah di pagi hari (jam 6-7 pagi) akan turun drastis di bawah normal. Anda akan merasa kelaparan dan penurunan tingkat energi. Anda akan tergiur untuk mengkonsumsi karbohidrat simple/sederhana pada jam 9-11 siang, akibatnya level gula darah anda naik drastis. pada jam 12-13 anda makan siang dan gula darah semakin naik. Tubuh mengalami kecapean kerja pada jam 3-4 sore, anda mulai mengantuk dan gula darah anda turun, begitulah seterusnya siklusnya sehingga pada malam hari kadar gula darah anda justru akan menurun. Jika begini, anda akan mudah terbangun dimalam hari dan merasa lapar atau anda bermimpi/tidur tidak nyenyak. Hal ini juga salah satu tanda menurunnya tingkat metabolisme tubuh.
----------------------------------------------------------
Apa Menu Sarapan Pagi Anda ?
Seporsi lontong sayur 420 gram ? Kalorinya: 391 kalori
1 buah roti keju ? Kalorinya: 186 kalori
Gado-gado lontong ? Kalorinya: 488 kalori
Nasi rames ? Kalorinya: 680 kalori
Nasi soto ayam ? Kalorinya: 596 kalori
Seporsi nasi ayam goreng ? Kalorinya: 572 kalori
Mie kuah ? Kalorinya: 303 kalori
Bubur ketan hitam + santan ? Kalorinya: 408 kalori
Bakpao 1 buah ? Kalorinya: 246 kalori
----------------------------------------------------------Seporsi lontong sayur 420 gram ? Kalorinya: 391 kalori
1 buah roti keju ? Kalorinya: 186 kalori
Gado-gado lontong ? Kalorinya: 488 kalori
Nasi rames ? Kalorinya: 680 kalori
Nasi soto ayam ? Kalorinya: 596 kalori
Seporsi nasi ayam goreng ? Kalorinya: 572 kalori
Mie kuah ? Kalorinya: 303 kalori
Bubur ketan hitam + santan ? Kalorinya: 408 kalori
Bakpao 1 buah ? Kalorinya: 246 kalori
Anda tahu....umumnya wanita hanya butuh 1500 - 2000 kalori sehari. Pria butuh 2000 - 2500 kalori sehari. Sarapan di atas belum termasuk minuman manis, softdrink, ngemil kue/biskuit, jajan bareng temen, makan siang dan makan malam. Cobalah hitung perkiraan kalori makanan anda dalam sehari.......?!
Kriteria Sarapan Sehat
Sarapan pagi yang mengenyangkan dan menyehatkan:
Cukup nutrisi, vitamin dan mineral
Cukup Protein dan asam amino
Cukup karbohidrat kompleks (bukan karbohidrat nasi)
Cukup lemak baik
Cukup air putih
Sarapan seperti ini akan mencuplai tubuh kita nutrisi yang diperlukan sel tubuh, bukan sekedar lambung kita kenyang. Mendapatkan energi tanpa harus menaikkan hormon insulin dan menaikkan kadar gula darah setelah makan. Sarapan seperti ini menghindarkan kita dari ketergantungan terhadap karbohidrat simple (contoh: kalo gak makan nasi maka belum mantep dan belum dikatakan makan).
Dengan cara ini kita lebih bisa mengontrol nafsu makan kita seharian penuh. Keinginan ngemil pun akan berkurang. Sehingga tubuh akan memanfaatkan cadangan lemak dan gula dalam tubuh untuk dibakar menjadi energi dan sumber energi.
Sarapan sehat akan memenuhi kebutuhan nutrisi sel tubuh kita selama seharian.
Sarapan sehat membantu mendapatkan energi yang baik sepanjang hari.
Sarapan sehat membantu tubuh kita mendapatkan air yang baik.
Sarapan sehat membantu menjaga gula darah kita tetap normal sepanjang hari.]
Sarapan sehat membantu mendapatkan "mood" kerja kita dan mendapatkan konsentrasi kerja.
Sarapan sehat membantu mendapatkan tingkat kebugaran tubuh sepanjang hari.
Langganan:
Komentar (Atom)